だんだんな気持ちで淡々と暮らす

淡々とした生活の記録

生活のこと

花を贈るということは照れる

畑に咲いていた菜の花をすべて切り取り部屋に飾った。 これだけの花を飾る花瓶がないからバケツへ。 いきなり、部屋に春が来た感じだ。香りもいい。 とても贅沢な気分。 コロナウィルスの影響で学校は休みである。 ゲームとアニメ三昧の息子。 このままでは…

畑からのプレゼント

久しぶりに、借りている農園に行くと、遠くに黄色の花が見えた。 菜の花が咲いているのだろう。 「もしかして」とそばに寄っていく。 やっぱりそうだった。 僕のエリアに菜の花が咲いていたのだ。 少し前に、花が咲く前の菜の花の一部を収穫して、辛子味噌で…

体調が悪くなる前の体からのお知らせに気づいていますか?

自分の体と向き合い、感じることって一般的にはあまりないのではないかと思う。 先日、あることに気づいた。 前にも書いたが、僕は毎朝、呼吸法なるものをしている。その中に、ほぼ瞑想と呼ばれているようなこともするのである。瞑想というのは、一般的に何…

朝のルーティンが1日を気持ちよくする

昨日は全力を出し切ることが時間を大切にするってことにつながることを書いた。 時間は有限であると分かっているけれど、意識することはほとんどない。特に若いころはそうだった。でも最近は、1日は24時間、1年は12カ月で365日ってことをどこか意識して生活…

膝の痛みを予防するために正しい歩き方を身につけよう

意外と歩くときに踵から着地していない。 今度、地域の高齢者のグループに「ウォーキング」についてお話をさせてもらうので、ウォーキングについて調べていたところ、 元オリンピック競歩選手 園原健弘選手の『最高の歩き方』という本に出合った。 http://ww…

48歳は体の異変にビビるお年頃

48歳男子PINEです。 この歳になるまでに経験がない異変が体に起こった時、僕はとても動揺することが分かった。 先日、なんか足(太ももの裏)が痒いなと夜中の2時に目が覚めた。まあ、乾燥しているから痒いのかなと軽い気持ちでいた。掻いたら良くないと…

毎日元気に過ごすためには「西野式呼吸法」

48歳男子PINEです。このブログのテーマが還暦までの時間をおもしろく過ごすってことで、おもしろく過ごすためには元気じゃないとね。 僕も日々元気でいるためにいろいろやっており、その中の1つが、「西野式呼吸法」。かなり飽きっぽい僕が、やり始めてかれ…